0
bg10
bg11
bg7
bg8
bg10
bg11

Главная > Эффективные способы экономии на покупке продуктов
Эффективные способы экономии на покупке продуктов

Цены растут, буквально, на все. В том числе, и на продукты питания. Встает вопрос: как же сэкономить, чтобы питательность нашего рациона при этом не пострадала? Эксперты уверены, что есть несколько способов, которые позволяют питаться здорово, не переплачивая при этом.

Четкое планирование

Отправляясь за покупками, нужно точно знать, что еще есть в запасах. Лучше составлять подробный список на основе еженедельных потребностей. А в супермаркете постарайтесь не отвлекаться от него, даже если колбасная продукция или сладости на витринах выглядят очень аппетитными.

По-настоящему здоровое питание стоит недорого

Экономия заключается в том, что порции должны стать меньше, а от высококалорийных продуктов следует отказаться. Намного важнее уделять внимание питательной ценности.

Рассмотрим конкретные стратегии борьбы за экономию с дополнительной пользой для здоровья.

- Покупать продукты следует в сезон, когда их стоимость невысокая. В другое время она увеличивается в разы.

- Во многих супермаркетах предлагаются различные купоны и дисконтные программы. Конечно, это отчасти маркетинговый ход, заставляющий покупать больше. Просто подходить в закупке следует с умом. Совершив выгодное приобретение, вы сможете воспользоваться своей морозильной камерой для хранения.

- Обед берем с собой. Это не просто отличный способ экономии, но и шанс использовать остатки пищи. Так можно контролировать состав и наличие калорий. Достаточно приготовить себе простой бутерброд, для которого идеально подойдет куриная ветчина, салат или сырную закуску.

- Использование замороженных, консервированных и сушеных продуктов. Их питательность, практически, ни в чем не уступает свежим. А вот стоимость всегда ниже. Определенные запасы можно сделать и самостоятельно, если у вас есть дачный участок или сделать закупку во время распродажи в сезон.

- Выгодные варианты белковой провизии. Равнозначной заменой мясу, рыбе и птице являются яйца, бобовые, фасоль и тофу. Достаточно готовить пару раз в неделю вегетарианский обед, не отступая при этом от полезного питания и поддерживая программу экономии бюджета. Яйца, например, - отличный источник белка. Разнообразить рацион можно, включая цельные зерна, бобы и овощи.

- Не стоит переплачивать, покупая готовые куски разрубки. Лучше выбрать целого цыпленка, самостоятельно порезать его так, что вам нужно для приготовления. Если сразу взять два-три, то могут получиться нужные наборы. Это удобно и выгодно. Расфасовав в герметичные пакеты, сложите готовые порции в свой морозильник.

Как видно, способов выгодных приобретений существует немало. А у каждой хозяйки есть еще и свои секреты.

 

Реклама:
0
bg10
bg11
Для покупателей в Москве (России)

ВНИМАНИЕ! Если Вы хотите купить спутниковое оборудование, вам надо перейти по рекламным баннерам на этот сайт.

Наш сайт занимается описаниями, софтовой поддержкой на сайте и на форуме.

Технические вопросы обсуждаются на форуме




Реклама: